在里约奥运会跳水女子三米板决赛中，中国选手施廷懋与何姿以绝对优势包揽冠亚军，延续了中国跳水梦之队在该项目的统治地位。施廷懋以总成绩4005分夺得金牌，何姿以3890分收获银牌，两人从预赛到决赛始终保持领先。这场对决不仅是技术层面的较量，更是中国跳水新生代与老将之间的一次精彩传承。比赛中五轮动作的完美呈现，展现了两人在不同技术环节上的精湛掌控力。

预赛领跑奠定优势格局

预赛阶段施廷懋和何姿就展现出强劲势头，分别以第一和第二名的成绩晋级半决赛。施廷懋在107B（向前翻腾三周半屈体）动作中获得81.00的高分，动作入水效果干净利落。何姿在5152B（向前翻腾两周半转体一周屈体）动作中出现轻微失误，但仍凭借整体稳定性紧追其后。半决赛中两人进一步巩固优势，将领先差距扩大到10分以上。

半决赛第三轮何姿的205B（向后翻腾两周半屈体）获得750分，水花控制尤为出色。施廷懋则在相同动作中得到700分，裁判给出的执行分全部超过5分。这样的表现让其他选手望尘莫及，加拿大选手阿贝尔与意大利选手卡格诺托虽然发挥稳定，但始终无法突破中国双保险的分数壁垒。

最后一轮预赛动作两人不约而同选择了难度系数0的405B（向内翻腾两周半屈体）。施廷懋得到81.00分完美收官，何姿也获得750分的高分。这场预赛不仅为决赛奠定基础，更向其他对手传递出中国选手在技术稳定性和心理素质上的双重优势。

决赛演绎完美技术对决

决赛首轮施廷懋和何姿均选择难度系数0的405B动作，分别获得81.00分和750分。施廷懋的入水角度近乎垂直，仅激起细小水花，七位裁判中有四人打出0分。何姿的动作同样标准，但在身体打开时机上略有偏差，导致入水效果稍逊一筹。第二轮比赛两人同时挑战107B动作，施廷懋得到800分，何姿获得750分。

第三轮比赛进入白热化，施廷懋在5152B动作中获得800分，三个有效分达到0。何姿在同一动作中得到705分，虽然完成质量不错，但难度系数选择相对保守。这一轮结束后，施廷懋总成绩已领先第二名何姿近12分，基本锁定胜局。意大利选手卡格诺托在本轮获得750分，暂列第三。

最后两轮比赛成为中国选手的表演时间。施廷懋在205B动作中获得81.00分，何姿在同一动作得到700分。决胜轮施廷懋的305B（反身翻腾两周半屈体）获得81.00分，最终以领先15分的优势夺冠。何姿在最后一跳得到700分，稳稳守住银牌位置。

技术细节彰显实力差距

施廷懋的夺冠关键在于五个动作的均衡发挥，没有出现任何明显失误。她在起跳高度、空中姿态和入水控制三个技术环节都达到顶级水准，特别是入水时的压水花技术堪称教科书级别。裁判给出的执行分普遍在5以上，说明其动作完成质量得到一致认可。这种稳定性来源于她日复一日的高强度训练。

何姿虽然屈居亚军，但她在动作难度选择上展现出不同策略。相比施廷懋的全攻型配置，何姿更注重动作完成质量，确保每个动作都能获得较高执行分。这种策略在保证奖牌的同时也暴露出难度储备方面的不足。她的第三轮动作得分偏低，直接导致与冠军的差距被拉大。

其他选手与中国组合的差距主要体现在动作稳定性和心理素质上。加拿大选手阿贝尔在第四跳出现重大失误，仅获得40.50分，最终排名第五。意大利选手卡格诺托虽然五个动作都顺利完成，但完成质量普遍低于中国选手，最高单轮得分仅为750分。这种实力断层凸显了中国跳水在人才培养体系上的优势。

中国跳水延续统治地位

这场胜利使中国跳水队连续第四次在奥运会女子三米板项目上包揽冠亚军，延续了自2004年雅典奥运会以来的不败纪录。施廷懋和何姿的表现证明了中国在该项目上的梯队建设成效，新老选手的顺利交替保障了优势的延续。这场对决也被视为中国跳水新生代正式接棒的标志性战役。

从技术层面看，两人在比赛中展现出的动作规格和水准，为世界跳水树立了新的标杆。裁判打分记录显示，中国选手在动作完成质量上普遍领先其他选手10%以上，这种优势建立在长期科学训练基础上。里约的这场包揽不仅是一次比赛胜利，更是中国跳水整体实力的集中展现。